Chez Human and Sense, notre approche de coaching mental est une combinaison puissante de plusieurs techniques destinées à vous accompagner vers une transformation personnelle profonde.
Nous allions le coaching mental pour clarifier vos objectifs, l'écoute active pour vous offrir un espace d'expression bienveillant, et la communication non-violente pour vous aider à mieux comprendre et gérer vos émotions.
Nous intégrons également la programmation neuro-linguistique (PNL) pour modifier vos schémas de pensée limitants, ainsi que l’hypnose pour accéder à votre inconscient et faciliter les changements en douceur.
Ce mélange d’outils vous permet d’avancer sereinement vers un mieux-être durable et une meilleure maîtrise de vous-même.
C'est quoi le coaching ?
Le coaching mental est un processus d'accompagnement personnalisé visant à aider les individus à atteindre leurs objectifs personnels ou professionnels en travaillant sur leur état d'esprit et leurs stratégies de pensée.
Il se concentre sur la compréhension et la transformation des croyances limitantes, des comportements et des habitudes qui peuvent freiner le développement ou la réussite.
Grâce à des techniques variées, comme la fixation d’objectifs, la gestion du stress et la reprogrammation mentale, le coaching mental permet d'améliorer la clarté, la motivation et la résilience, tout en renforçant la confiance en soi et la capacité à surmonter les obstacles. C'est un outil précieux pour maximiser le potentiel individuel et favoriser un épanouissement durable.
Ecoute active
L'écoute active est une technique de communication qui consiste à écouter attentivement l’autre personne, en se concentrant pleinement sur ses paroles, ses émotions et ses besoins, sans jugements ni interruptions. Elle implique non seulement de comprendre les mots prononcés, mais aussi de percevoir le langage non-verbal, comme les gestes et les expressions faciales. Grâce à des reformulations et des questions ouvertes, l'écoute active permet de montrer à l’interlocuteur qu’il est véritablement entendu et compris, favorisant ainsi une communication empathique et respectueuse. C’est un outil essentiel pour créer des échanges authentiques et renforcer la qualité des relations.
PNL - Programmation Neuro-Linguistique
Il s’agit d’un ensemble de techniques de communication et de transformation de soi qui s’inscrit dans le courant des thérapies brèves humanistes. La PNL a été créée par John Grinder et Richard Bandler dans les années 70.
Elle part de la réalité subjective de la personne : comment elle se représente le monde, les autres et elle-même.
Cette approche pragmatique de la communication et du changement se centre sur le " comment faire pour que ça marche " plutôt que sur le pourquoi ça ne va pas.
Hypnose
Cet art permet d’induire la personne dans un état de détente où le sujet reste conscient mais dans une plus grande réceptivité.
L’hypnose permet de s’adresser directement à l’inconscient et de se connecter aux ressources internes, d’y trouver de nouvelles solutions, avoir des prises de conscience, questionner ses croyances
afin de modifier des comportements toxiques (troubles alimentaires, addictions, communication conflictuelle, phobies, ...)
Sivant les besoins, une transe légère peut être amenée en douceur, sous forme de discussion (hypnose Ericksonienne) ou de manière plus rapide et directive.
